Сиди и смотри: как сберечь зрение на самоизоляции

С введением режима самоизоляции большинство людей проводят время в четырех стенах, а привлекательное расписание онлайн-трансляций, занятий и полезных эфиров вынуждает нас все больше времени проводить у мониторов и экранов ТВ. Те, кто перешел на удаленный формат работы, признают, что их рабочее время увеличилось, а значит, нагрузка на глаза тоже выросла. С похожими сложностями столкнулись и школьники: теперь и учиться, и делать домашние задания приходится в основном через гаджеты.

В это непростое время важно заботиться не только о психическом и общем физическом состоянии, но и о здоровье зрения.

Глазами взрослого: бесконечный рабочий день и зарядка по СанПиНу
"При несоблюдении гигиены зрения (режима работы за компьютером и прочими электронными гаджетами, чрезмерном просмотре программ по ТВ), снижении двигательной активности, нарушении правил питания могут возникнуть различные зрительные расстройства, в первую очередь астенопия — это расстройство зрения функционального характера, которое сопровождается повышенной утомляемостью при выполнении зрительной работы. Клинически астенопия проявляется чувством жжения, рези, боли, гиперемией, появлением тумана перед глазами, ощущением песка, а также снижением остроты зрения", — предупреждает главный специалист — офтальмолог Минздрава России, директор НМИЦ глазных болезней имени Гельмгольца академик РАН Владимир Нероев.

Если использование гаджетов неизбежно, обеспечьте достаточное освещение и не подносите их близко к глазам.


Назад

Call-центр по медицинским вопросам,
связанным с коронавирусной инфекцией
1003

Вы можете связаться с нами по email: info@corona-virus.uz

Поделиться: